秋已過半，天氣轉(zhuǎn)涼，疾病多發(fā)。

　　有些不適在秋燥的作用下，容易復(fù)發(fā)或加重，比如口干舌燥、腸胃虛弱等等，甚至還有人會出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。所以在這個時候更要關(guān)注身體發(fā)出的信號，注意調(diào)理養(yǎng)生。

　　秋天是身體需要茶的時候，

　　很多會養(yǎng)生的人都愛喝熟茶。

　　市面上的普洱茶千千萬，每款普洱茶在不同的陳化階段會呈現(xiàn)出不一樣的韻味和功效，而熟茶的功效常為人所稱道，那么熟茶究竟有什么神奇之處呢？

　　熟茶含有的功效成分：

　　黃酮類：抑制癌細(xì)胞增生，軟化心血管；

　　茶氨酸：降低膽固醇，安撫神經(jīng)，幫助睡眠；

　　茶多酚：抗氧化，清除有害自由基；

　　茶褐素：清理腸道，預(yù)防三高；

　　茶多糖：降糖降脂，預(yù)防糖尿??；

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　　秋天喝熟茶可以：

　    消食解膩

　　熟茶在渥堆發(fā)酵過程中形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的能力，同時還能改善腸道微生物環(huán)境，幫助消化、解油膩。

　　暖胃養(yǎng)氣

　　熟茶發(fā)酵產(chǎn)生的有益菌群，在進(jìn)入人體后不會對腸胃產(chǎn)生刺激，反而會附著在腸胃表層，形成“保護(hù)膜”，保護(hù)腸胃。

　　另外，熟茶性溫味甘，能夠聚集體內(nèi)陽氣，使身體發(fā)熱起到暖胃作用，讓人體增強(qiáng)對秋天降溫的適應(yīng)能力。

　　美容抗老

　　茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，而云南大葉種茶所含的兒茶素總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。

　　同時，熟茶內(nèi)含有的可溶性單糖和維生素物質(zhì)較多，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，起到強(qiáng)身健體的作用，熟茶也有“美容茶”之稱。

　　上午喝熟茶，補充所需水分還能提神解乏，

　　中午飯后喝一杯熟茶，消食解膩，

　　晚上喝一杯熟茶，可以安神、助消化。

　　這么看來，熟茶無疑是與秋天十分契合的茶。那么秋天喝熟茶，如何喝出滿滿儀式感？

　　搭配喝

　　熟茶溫和的茶性和溫潤的口感，搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等，調(diào)制成各式花樣的健康茶飲，口感特別又營養(yǎng)豐富。

　　熟茶+陳皮：理氣化痰、健脾燥濕

　　熟茶+紅棗：暖胃消食、美容養(yǎng)顏

　　熟茶+枸杞：甜潤可口、明目養(yǎng)補

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　　按需喝

　　根據(jù)體質(zhì)喝茶才有利于養(yǎng)生，腸胃虛弱、體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)該在秋天喝熟茶，而容易上火的人應(yīng)該把喝茶量控制在7克以內(nèi)。

　　悶泡喝

　　熟茶十分適合保溫壺（杯）悶泡，方法也很簡單，在保溫壺（杯）放適量茶葉，再加適量熱水，蓋上蓋子慢慢悶泡，熟茶悶泡著喝的口感更加稠糯，更加溫暖。

　　前面提到，容易上火的人需要控制熟茶的喝茶量，喝好茶，也要喝對的茶，順應(yīng)時節(jié)養(yǎng)生對身體有諸多好處，那么哪些人更適合喝熟茶呢？

　　體質(zhì)寒涼

　　平時怕冷，體溫經(jīng)常偏低，特別是女生朋友們，更加適合喝溫?zé)嵝再|(zhì)的熟茶。

　　腸胃不好

　　現(xiàn)代都市人，經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、一日三餐都吃外賣等等習(xí)慣，會對腸胃造成傷害，溫順平和的熟茶，能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

　　免疫力較差

　　研究發(fā)現(xiàn)，熟茶有舒張血管、降血壓等功效，發(fā)酵過程中產(chǎn)生的多種物質(zhì)，對提高人體免疫能力起著重要作用。

　　辦公白領(lǐng)

　　熟茶的茶多酚、咖啡堿含量相對較少，能夠提神又不至于過度興奮，讓人在工作中能更好地集中注意力。工作忙碌的時候喝茶，講究功效性和便利性，而便捷類熟茶正好適合上班族。

　　秋天，是喝熟茶的好季節(jié)，

　　生熱暖腹，善蓄陽氣，多喝熟茶吧！