有一些茶友說喝完茶后，胃部會有輕微的不適，嚴(yán)重的甚至?xí)此帷?/p>

　　那么，這是不是就代表這些茶友不適合喝茶，或不能喝茶呢？

　　其實不然，是我們喝茶的方式方法沒選對。

　　茶湯中含有什么

　　要了解喝茶為什么會傷胃，那我們首先需要知道，茶湯里面有什么。

　　因為茶中含有咖啡堿成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什么喝茶有助于消化的原因。

　　但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，致使產(chǎn)生胃痛、噯氣等現(xiàn)象。

　　喝茶傷胃是因為什么

　　其實很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)，同樣的茶，有的人喝了之后沒什么問題，有的人就不大適合。

　　而且，有的時候喝沒事，有的時候喝就不舒服。

　　這就使得我們需要搞清楚兩個問題：

　　一是飲茶方式是不是不正確？

　　喝茶的時間和方式不對也會導(dǎo)致胃腸不適反應(yīng)，例如：空腹的時候喝太濃、太多的茶，會阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象，從而發(fā)生胃痛。

　　二是有沒有選擇合適的茶葉品類？

　　有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的茶，要知道濃茶里面的咖啡堿含量要更高，因此會更嚴(yán)重的刺激胃腸，造成不適反應(yīng)。

　　而綜合起來考慮，調(diào)整喝茶的方式方法，我們才可以避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處。

　　具體方法

　　第一，循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)

　　事實上，很多老茶客也不是從一開始就可以適應(yīng)那些茶勁十足的茶的。

　　喝茶由少到多，由淡到濃，讓身體慢慢適應(yīng)，也是讓腸胃增加對咖啡堿的適應(yīng)過程，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進(jìn)，不可一下就喝過多、過濃。

　　第二，選擇正確的方式

　　在飯后1小時后再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫?zé)岬牟杷?，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。

　　第三，選擇正確的茶葉

　　喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。

　　茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺。

　　常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證！

喝得起的歲月醇香，放不下的石雨益昌！