導(dǎo)讀

　　茶，作為古老而健康的飲料，有不少功效。越來越多的人，正在通過喝茶來達(dá)到養(yǎng)生的目的。茶作為一種健康的生活方式，作為一杯健康的茶飲，我們應(yīng)該與更多的人分享。

　　今天介紹的這幾類人，更需要多喝點(diǎn)茶來強(qiáng)身護(hù)體。如果你身邊有這樣的朋友，請讓ta多喝茶吧!

　　1、常抽煙的人

　　很多人把煙酒茶放在一起。比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習(xí)慣。長期抽煙會導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障、癌癥等多種疾病。

　　減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內(nèi)障、保護(hù)眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

　　2、常喝酒的人

　　在中國，酒文化源遠(yuǎn)流長，酒與人的生活息息相關(guān)。

　　迎賓送客、聚朋會友、溝通感情、傳遞友誼，酒發(fā)揮著獨(dú)到的作用。俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成為每個(gè)成年人都會遇到的問題。

　　少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。一般來說，最好選擇普洱熟茶解酒。

　　普洱熟茶進(jìn)入人體的腸胃后，會形成一層粘膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層。而且普洱茶內(nèi)的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。

　　但要注意的是，茶的濃度不宜太高，且在酒后20分鐘再喝。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)喝茶利尿，茶跟酒同時(shí)喝，會使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，刺激腎臟，危害健康。

　　3、常熬夜的人

　　茶葉抗疲勞，熬夜工作需要充沛的精力，此時(shí)的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦，緩解疲勞。

　　茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時(shí)又能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

　　勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負(fù)，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。

　　4、常對屏幕的人

　　伴隨著科技的進(jìn)步，電視機(jī)、手機(jī)、電腦、平板……越來越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入我們的生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，從當(dāng)年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無光澤，BB霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康，又能抗輻射?茶葉中的茶多酚類物質(zhì)，能有效抵抗輻射。

　　另一方面，長時(shí)間面對手機(jī)電腦屏幕會對人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護(hù)作用。

　　因此，我們建議，常對電腦辦公的人，要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。

　　5、腸胃不佳的人

　　我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。

　　適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。長期飲用可以起到暖胃護(hù)胃的作用。

　　另外，普洱茶還能促進(jìn)腸胃蠕動，長期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。

　　6、體寒濕重的人

　　體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時(shí)節(jié)，會出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時(shí)我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌?，來促進(jìn)血液循環(huán)，抵御寒意。

　　而體內(nèi)濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時(shí)需要選擇熟普、紅茶等溫性的茶來養(yǎng)護(hù)。

　　這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。

　　如果你恰好就屬于這6類人，那么從今天起，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，一定會讓你終生受益。

　　如果你有親朋好友屬于這6類人，那么你也可以把這杯茶與他/她分享，讓茶為我們的生活保駕護(hù)航！