食品含有許多成分，當(dāng)我們吃進(jìn)肚子里，食物中的碳水化合物就能很快被消化和吸收，一般1個(gè)小時(shí)左右；蛋白質(zhì)第二，2小時(shí)，脂肪最慢3-4小時(shí)。喝完普洱茶后，它會(huì)加快排空的速度，尤其是生茶，使類脂肪物質(zhì)還沒(méi)被大量吸收就被排到結(jié)腸，而結(jié)腸只會(huì)吸收一些水分和維他命以準(zhǔn)備進(jìn)入直腸。所以，在飲茶時(shí)才會(huì)越飲越餓，同時(shí)，當(dāng)你吃了許多油膩的食物后，喝一杯普洱茶，就覺(jué)得很解膩。

　　原因主要有以下幾點(diǎn)：

　　①長(zhǎng)時(shí)間飲茶，使人體大量攝入水分，人體攝入的水分進(jìn)入血液后，在沒(méi)有排尿反應(yīng)前，稀釋了血液，血糖的濃度相應(yīng)降低；

　?、诓枞~中含有的茶多酚能夠刺激胃部，導(dǎo)致胃排空，使人體產(chǎn)生“饑餓感”；

　?、鄄枞~中的多糖進(jìn)入腸道，擾亂了腸道對(duì)于糖分的吸收，使得血液中對(duì)于血糖轉(zhuǎn)化減少（血糖指的是血液中的葡萄糖、半乳糖和果糖，但是茶葉中的茶多糖成分能夠擾亂血糖的形成）使得血糖濃度降低。

　　為何喝普洱茶情況更明顯？

　　與其它茶類相比，普洱生茶茶多酚含量高，特別是酯型兒茶素含量高，另外普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵，茶湯中茶多糖的總量，以及糖種類都在增加，更易出現(xiàn)“饑餓感”。這也是為什么有些人對(duì)于生茶敏感有些人對(duì)于熟茶敏感的原因。

　　喝普洱茶怎么喝

　　早飯，每天早飯都要記得吃，早餐選擇一些麥片，不僅能促進(jìn)消化，而且所含的熱量不高。其次在每天早飯后四十分鐘左右喝一杯普洱茶，喝的茶不要太濃，大概200ml左右。

　　中午可以正常吃東西，也可以在餐后40分鐘后開(kāi)始喝普洱生茶，此時(shí)可以多喝生茶，可以幫助消化，抗疲勞，提神。

　　晚飯時(shí)，最好在餐后40分鐘后開(kāi)始喝茶，選擇熟茶。熟茶中的刺激性物質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵轉(zhuǎn)化，變得溫和，對(duì)腸胃沒(méi)有什么刺激，而且喝熟的茶也不容易引起失眠。假如比較容易失眠，建議不要在晚上喝茶。

　　一直這樣堅(jiān)持喝，并且每天都要進(jìn)行一定數(shù)量的鍛煉。體重就能夠被很好地控制了，甚至?xí)悬c(diǎn)瘦。另外喝茶也有著提高免疫力的功效。上述方法都是個(gè)人經(jīng)歷，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣不同，效果也會(huì)有所不同。