一個成年人每天要呼吸大概兩萬五千次，在霧霾天氣，我們的每一口呼吸，里面都含有一定濃度的PM2.5。尤其是在從事戶外運動時，因為呼吸加快，吸進的霧霾將更多。霧霾儼然已經(jīng)成了會呼吸的痛。

霧霾最傷哪些器官？主要集中在呼吸系統(tǒng)和心血管方面。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體呼吸道和肺葉中，其中以PM2.5殺傷力最強，雖然它的大小只有頭發(fā)絲粗細的1/20，卻能吸附鉛、錳、鎘、銻、鍶、多環(huán)芳烴等多種有害物，深入人體肺泡并沉積，給呼吸系統(tǒng)乃至全身帶來傷害。

黑茶是可以入藥的，對其功效有“功同犀角”的描述。湖南安化人民一直有用濃黑茶治療咳嗽、感冒、小兒麻疹等疾病的習慣，并有“一年為茶，三年入藥，七年成寶”之說。現(xiàn)在醫(yī)學也證明黑茶具有：殺菌、消炎、清熱、解毒等藥效。

霧霾中的細顆粒物進入人體到肺泡后，直接影響肺的通氣功能。長期處于PM達到2.5的環(huán)境下，霧霾中的細顆粒物能影響肺泡中的巨噬細胞的吞噬功能及壽命，使其抗氧化能力減弱，誘導巨噬細胞產(chǎn)生炎癥因子。

對抗霧霾，多喝黑茶！

1黑茶，性溫，但卻能清人體上焦火，尤其入肺經(jīng)，潤肺效果顯著。
2、黑茶含有豐富抗氧化成分，能有效中和游離基，被認為是自然界中的強力抗氧化植物，有效提升人體抗氧化能力。
3、米爾頓·斯奇芬伯博士（Milton Schiffenbauer）的研究表明黑茶能有效預防肺炎。