長期喝濃茶，茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面，如果不刷牙，確實(shí)會使牙齒逐漸變黃，就像茶壺、茶杯長期不清洗，表面積有一層“茶垢”一樣。

同時(shí)呢，如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，也會引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。所以說，愛喝茶是好事，但是同時(shí)也要注意下牙齒哦。

喝完茶及時(shí)漱口

喝茶后不及時(shí)地漱口，茶水中的色素也會粘附在牙齒上使之變色。所以說呢，喝茶后及時(shí)漱口很重要。當(dāng)然，喝茶過后喝點(diǎn)清水也是很有幫助的。

一般來說，隔個(gè)半年左右洗牙一次，就可以有效清潔牙齒了，但是除去這樣的手段，我們的民間小偏方也可以助你擁有小白牙~

醋可除牙垢

經(jīng)常喝茶的人，牙齒會被染上一層黃黃的茶垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除茶垢。

橘皮末做牙膏可潔牙

凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅(jiān)持還能有效固齒。

墨魚骨

將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

小蘇打潔齒

用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。