春季，是萬物復蘇的季節(jié)，陽氣也開始生發(fā)，而且在春天的時候，很多人都會非常容易出現(xiàn)困倦無力的情況，其實說的就是春困。

平時適當?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以起到提升醒腦、緩解春困的好處，提高工作和學習的效率。

男女老少都可以喝茶，在春季人體會比較容易上火或肝火旺的現(xiàn)象，喝茶則有助于降低肝火。另外，適當喝茶還具有不錯的其他保健作用。

春季飲茶還是有一定的講究的，喝對了茶，才更有助于人體的保健。

春季的時候，比較適合喝花茶、鐵觀音、普洱茶等，能幫助身體消積解毒、暖胃養(yǎng)肝。

花茶包括許多種茶，適合春天飲用的花茶有以下幾種：

玫瑰花味道甘微苦，比較溫和，可以幫助溫養(yǎng)人體的心肝血脈，釋放郁氣。春天里喝玫瑰花茶能消除心火，讓精神更加充沛，提高活力。

長期飲用玫瑰花茶，還可以紅潤氣色，美容養(yǎng)顏。

春天進入后半段，身體或許會出現(xiàn)陽氣過剩的現(xiàn)象，這是可以適當?shù)娘嬘镁栈ú杩蓙斫祷饸?，還有提高人體抵抗力的效果。

鐵觀音性寒，適合春季醫(yī)用，可以對抗人體由于春天陽氣上亢而出現(xiàn)的上火癥狀，有助于養(yǎng)生保健、提神醒腦。

春季之時，人們的肝氣極易過旺，這樣就可能會損害到脾胃的健康。另外春季又是陽氣生發(fā)時，溫度開始上升，各種病菌、微生物又開始滋生繁殖。