怎么喝普洱茶才能減肥？

　　現(xiàn)代人熱衷養(yǎng)生，古人早有答案，喝茶養(yǎng)生便是流傳千年的傳統(tǒng)。茶含豐富成分，養(yǎng)生功效多，但不同茶在不同時間、季節(jié)飲用，功效有別。

　　喝茶時間：早餐后9-10點(diǎn)喝花茶，提神醒腦、排毒抗疲勞；午飯1-3點(diǎn)喝綠茶，降血脂、保護(hù)血管；晚飯6-7點(diǎn)喝紅茶，安神助消化且不影響睡眠。

　　喝茶季節(jié)：春夏喝綠茶，緩解困乏、清熱解毒、降血脂；秋季喝烏龍茶，興奮神經(jīng)中樞；冬季喝紅茶、黑茶，生熱暖胃、祛寒抗病毒。

　　特殊人群：高血壓、高血糖人群可喝茶，但不宜喝濃茶，高血壓患者可適當(dāng)喝降壓茶輔助治療。

　　普洱茶減肥：減肥效果因人而異，需每天喝10克以上，飯后1小時小口慢喝，配合良好生活習(xí)慣，長期堅持，減肥成功后也應(yīng)保持喝茶習(xí)慣防反彈。

　　綠茶減肥：綠茶含芳香族化合物、維他命B1、C、咖啡因和兒茶素，能溶解脂肪、助消化、抗氧化、減少脂肪堆積，每天喝2-3杯新鮮或妥善保存的綠茶，配合運(yùn)動減肥效果更佳。

　　白茶時尚：時下喝白茶成新時尚，科研領(lǐng)域衍生出諸多產(chǎn)品。白茶越陳藥用價值越高，香氣也隨時間變化，從當(dāng)年新茶的“毫香蜜韻”到多年后的藥香。