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《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！?/span>

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/span>

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太行初雪帶寒風(fēng)，一路凋零下贛中。

菊萎東籬梅暗動，方知大地轉(zhuǎn)陽升。

----左河水《小雪》

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小雪氣候

小雪，二十四節(jié)氣之一，每年約從11月21日或11月22日起開始，氣溫較之前下降，北方氣層（目前的中國版圖中則是指黃河區(qū)域）溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，夜凍晝化，雪量則由小而大。

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小雪物候

小雪三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！?/span>

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一候虹藏不見 |?氣溫降低了，北方以下雪為主，不再下雨，因此也見不到雨虹。

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二候天氣上升地氣下降 |?天地間陽氣上升，陰氣下降，陰陽不交，天地不通，萬物失去生機。

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三候閉塞而成冬 |?天地閉塞，進(jìn)入了寒冷的冬天。

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小雪養(yǎng)生

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天氣逐漸變冷，人留在室內(nèi)時間變長，戶外活動變少，身體血液循環(huán)減慢，人體抗病免疫力降低，容易患疾病，要積極運動，加強鍛練身體，強健體質(zhì)，預(yù)防疾病。

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節(jié)氣進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)，多食用富含5-羥色氨酸的食物，有牛奶、起司、優(yōu)酪乳等乳制品；以及堅果類、腰果、花生、大豆(豆?jié){)等制品，還有魚類、肉類、蛋類等。

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小雪飲茶

從人的氣血運行角度來說，從立冬到冬至這段時間，一陰剝陽氣血最弱，宜溫養(yǎng)忌寒涼，所以，性至苦寒的綠茶及其他輕發(fā)酵茶還是不飲為佳。據(jù)此節(jié)氣，玖廷推薦主飲紅茶。

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紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外，進(jìn)入小雪階段，氣溫下降迅猛，人們冬季食欲增強，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。

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小雪至，大地漸寒，萬物盡藏。詩人曰：“寂寥小雪閑中過，獨試新爐自煮茶?！倍論碇馉t，不管外面風(fēng)吹雨打，三五茶友圍爐訴話，推杯換盞間暢聊人生，便送走了冬日里的寒冷，迎來了內(nèi)心的寧靜溫暖。

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綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。

晚來天欲雪，能飲一杯無？

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玖廷

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